Darf man jeden Tag ein Rotlichtbad nehmen?
Rotlichtbäder haben sich bereits zu einer sehr empfehlenswerten Methode der Entspannung und Gesundheitspflege entwickelt. Kann man jedoch jeden Tag ein Rotlichtbad nehmen? Und bedeutet das, dass die Ergebnisse umso besser sind, je häufiger und über einen längeren Zeitraum Rotlichtbäder nimmt?
Kann man jeden Tag Rotlichtbäder nehmen? Generell ist es erlaubt, jeden Tag Rotlichtbäder zu nehmen, mit einem Abstand von 4 Stunden zwischen den einzelnen Sitzungen.
Die Vorteile von Rotlichtbädern sind wie folgt:
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Es beschleunigt den Stoffwechsel, fördert die Bildung neuer Zellen und beschleunigt die Wundheilung.
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Es kann Abfallgifte im Körper umgehend beseitigen und so eine gute körperliche Verfassung aufrechterhalten.
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Es fördert die Verdauung und ein schneller Stoffwechsel sorgt für eine bessere Haut.
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Es fördert die Ausschüttung von Wachstumshormonen im Körper und erleichtert so das Knochenwachstum.
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Es hilft bei der Fettverbrennung und hilft beim Abnehmen.
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Es zersetzt alternde Zellen und ersetzt sie durch normale Zellen, wodurch der Alterungsprozess verzögert wird.
Der Grund dafür, dass man bei einem Rotlichtbad nicht schwitzt, kann ein schlechter Stoffwechsel im Körper oder ein Mangel an Yin-Flüssigkeit im Körper sein. Langsames oder weniger starkes Schwitzen kann daran liegen, dass sich die Schweißdrüsen noch nicht geöffnet haben, was häufig vorkommt, wenn man zum ersten Mal ein Rotlichtbad nimmt.
Auch Menschen mit unterentwickelten Schweißdrüsen, einer kalten Konstitution, Qi- und Blutmangel oder starker Feuchtigkeit im Körper schwitzen langsamer. Wenn Sie es noch ein paar Mal einnehmen, wird sich die Situation allmählich verbessern. Ein weiterer Grund ist natürlich, dass die Umgebungstemperatur zu niedrig ist und der Körper nicht genügend Wärme aufgenommen hat. Daher ist eine gute Abschirmung des Bereichs wichtig. Oben dürfen keine Lücken vorhanden sein.
Das Rotlichtbad leuchtet nur kurz, wenn es gerade eingeschaltet wird. Je näher die Augen am Gerät sind, desto weniger blendet es.
Bestrahlen Sie zunächst die Vorderseite des Körpers. Tragen Sie keine Kleidung. Versuchen Sie, mit dem Körper so nah wie möglich an das Gerät heranzukommen, ohne es zu berühren, und entspannen Sie den ganzen Körper.
Um den besten Effekt zu erzielen, halten Sie das Gesicht etwa 3 – 5 Zentimeter vom Gerät entfernt und schließen Sie die Augen sanft. Nach etwa 5 – 10 Minuten kann es zu Juckreiz in den Poren der Gesichtshaut oder zu Schwitzen kommen. Das bedeutet, dass die Schweißdrüsen geöffnet wurden. Besonders bei Frauen handelt es sich um einen Entgiftungsprozess, wenn sich Make-up in den Poren des Gesichts befindet. Daher wird empfohlen, nach der Gesichtsreinigung ein Rotlichtbad zu nehmen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum durchführen, wird die Gesichtshaut zarter und glatter.
Beim Rotlichtbad beginnt das Schwitzen meist nach 8 – 12 Minuten. Wischen Sie den Schweiß nicht ab. Sie können Ihre Hände frei bewegen und den Schweiß auf das unter Ihre Füße gelegte Einweghandtuch tropfen lassen. Sie können auch die Bereiche unter den Achseln, die während des Rotlichtbades schwer zu bestrahlen sind, sanft abklopfen.
Nach fünfzehn Minuten drehen Sie sich um. Zu diesem Zeitpunkt können Sie Ihre Augen öffnen und mit Ihrem Mobiltelefon spielen. Natürlich wird davon abgeraten. Obwohl rotes Licht die Wirkung hat, Myopie für die Augen zu verhindern, führt die Verwendung der Augen unter starkem Licht unweigerlich dazu, dass sich die Augen sauer und adstringierend anfühlen.
Wenn Sie nach 20 Minuten Rotlichtbad Fotos zum Einchecken machen müssen, können Sie Ihre Arme fotografieren, aber keine Fotos vom Körper.
Trocknen Sie nach 30 Minuten des Rotlichtbades Ihr Gesicht mit einem Einweghandtuch und anschließend Ihren Körper von oben bis unten ab. Sie werden sich nicht unwohl fühlen, weil Sie kein Bad genommen haben. Stattdessen werden Sie sich am ganzen Körper erfrischt fühlen. Denn der ausgeschiedene Schweiß ist weder klebrig noch fettig. Auch von einem Bad innerhalb von 45 Minuten nach starkem Schwitzen ist abzuraten, da der Körper dadurch geschwächt wird.
