¿Puedes darte un baño de luz roja todos los días?
Los baños de luz roja se han convertido ya en una forma de relajación y cuidado de la salud muy recomendable. Sin embargo, ¿se pueden tomar baños de luz roja todos los días? ¿Y significa esto que cuanto más frecuentemente y durante más tiempo se tomen baños de luz roja, mejores serán los resultados?
¿Se pueden tomar baños de luz roja todos los días? Por lo general, se permite realizar baños de luz roja todos los días, con un intervalo de 4 horas entre cada sesión.
Los beneficios de los baños de luz roja son los siguientes:
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Acelera el metabolismo, promueve la generación de nuevas células y acelera la curación de heridas.
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Puede eliminar rápidamente las toxinas de desecho del organismo, manteniendo una buena condición física.
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Promueve la digestión y un metabolismo rápido mejora la piel.
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Promueve la secreción de hormonas de crecimiento en el organismo, facilitando el crecimiento óseo.
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Ayuda a quemar grasas y ayuda a perder peso.
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Descompone las células envejecidas y las reemplaza con células normales, retrasando el proceso de envejecimiento.
La razón por la que no se suda durante un baño de luz roja puede deberse a un metabolismo deficiente en el cuerpo o a una deficiencia de líquido yin en el cuerpo. La sudoración lenta o menos sudorosa puede deberse a que las glándulas sudoríparas aún no se han abierto, lo que suele ocurrirles a quienes toman un baño de luz roja por primera vez.
Las personas con glándulas sudoríparas poco desarrolladas, constitución fría, deficiencia de qi y sangre o mucha humedad en el cuerpo también sudarán más lentamente. Tomarlo unas cuantas veces más mejorará gradualmente la situación. Por supuesto, otra razón es que la temperatura ambiente es demasiado baja y el cuerpo no ha absorbido suficiente calor, por lo que cerrar bien la zona es importante. No debe haber espacios en la parte superior.
El baño de luz roja sólo brilla por un instante cuando se acaba de encender. Cuanto más cerca estén los ojos del dispositivo, menos deslumbrante será.
Primero, irradie la parte frontal del cuerpo. No uses ropa. Intente acercar el cuerpo lo más posible al dispositivo sin tocarlo y relaje todo el cuerpo.
Para obtener el mejor efecto, mantenga la cara a una distancia de entre 3 y 5 centímetros del dispositivo y cierre los ojos suavemente. Después de aproximadamente 5 a 10 minutos, los poros de la piel del rostro pueden comenzar a picar o puede producirse sudoración. Esto significa que se han abierto las glándulas sudoríparas. Especialmente para las mujeres, si hay maquillaje en los poros del rostro, este es un proceso de desintoxicación. Por ello, se recomienda tomar un baño de luz roja después de lavarse el rostro para obtener mejores resultados. Si continúas haciendo esto durante un período de tiempo, la piel del rostro se volverá más delicada y suave.
Durante el baño de luz roja, la sudoración suele comenzar entre los 8 y 12 minutos. No te limpies el sudor. Puedes mover las manos libremente y dejar que el sudor gotee sobre la toalla desechable colocada debajo de tus pies. También puede acariciar suavemente las áreas debajo de las axilas que son difíciles de irradiar durante el baño de luz roja.
Después de quince minutos, date la vuelta. En este momento, puedes abrir los ojos y jugar con tu teléfono móvil. Eso sí, se recomienda no hacerlo. Aunque la luz roja tiene el efecto de prevenir la miopía en los ojos, usar los ojos bajo una luz intensa inevitablemente hará que los ojos se sientan amargos y astringentes.
Después de 20 minutos del baño de luz roja, si necesita tomar fotografías para registrarse, puede tomar fotografías de sus brazos, pero no del cuerpo.
Después de 30 minutos del baño de luz roja, cuando finalice, seca tu rostro con una toalla desechable y luego seca tu cuerpo de arriba a abajo. No te sentirás incómodo por no haberte bañado. En cambio, te sentirás renovado en todo el cuerpo. Porque el sudor excretado no es pegajoso ni grasoso. Tampoco es aconsejable bañarse dentro de los 45 minutos posteriores a sudar profusamente, ya que esto debilitará el cuerpo.
