Pouvez-vous prendre un bain de lumière rouge tous les jours ?
Les bains de lumière rouge sont devenus une méthode de relaxation et de bien-être hautement recommandée. Cependant, peut-on en prendre tous les jours ? Et cela signifie-t-il que plus on en prend fréquemment et plus longtemps, meilleurs seront les résultats ?
Peut-on prendre des bains de lumière rouge tous les jours ? En règle générale, il est permis de prendre des bains de lumière rouge tous les jours, avec un intervalle de 4 heures entre chaque séance.
Les bienfaits des bains de lumière rouge sont les suivants :
- Il accélère le métabolisme, favorise la génération de nouvelles cellules et accélère la cicatrisation des plaies.
- Il peut éliminer rapidement les toxines du corps, maintenant ainsi une bonne condition physique.
- Il favorise la digestion et un métabolisme rapide améliore la peau.
- Il favorise la sécrétion d’hormones de croissance dans le corps, facilitant la croissance osseuse.
- Il aide à brûler les graisses et favorise la perte de poids.
- Il décompose les cellules vieillissantes et les remplace par des cellules normales, retardant ainsi le processus de vieillissement.
L'absence de transpiration pendant un bain de lumière rouge peut être due à un métabolisme lent ou à une carence en fluide yin. Une transpiration lente ou insuffisante peut être due au fait que les glandes sudoripares ne sont pas encore ouvertes, ce qui arrive souvent aux personnes prenant un bain de lumière rouge pour la première fois.
Les personnes dont les glandes sudoripares sont sous-développées, qui ont une constitution froide, qui manquent de qi et de sang, ou qui présentent une forte humidité corporelle transpirent également plus lentement. Répéter l'opération quelques fois améliorera progressivement la situation. Bien sûr, une autre raison peut être que la température ambiante est trop basse et que le corps n'a pas suffisamment absorbé la chaleur ; il est donc important de bien envelopper la zone. Il ne doit pas y avoir d'espace vide au sommet.
Le bain de lumière rouge n'éblouit que brièvement lorsqu'il est allumé. Plus les yeux sont proches de l'appareil, moins il est éblouissant.
Commencez par irradier l'avant du corps. Ne portez aucun vêtement. Essayez de rapprocher votre corps de l'appareil le plus possible, sans le toucher, et détendez-vous complètement.
Pour un effet optimal, maintenez votre visage à environ 3 à 5 centimètres de l'appareil et fermez doucement les yeux. Après 5 à 10 minutes, les pores du visage peuvent commencer à démanger ou à transpirer. Cela signifie que les glandes sudoripares se sont ouvertes. Chez les femmes, la présence de maquillage sur les pores du visage est un processus de détoxification. Il est donc recommandé de prendre un bain de lumière rouge après s'être lavé le visage pour de meilleurs résultats. En répétant cette pratique, la peau du visage deviendra plus douce et plus lisse.
Pendant le bain de lumière rouge, la transpiration commence généralement au bout de 8 à 12 minutes. N'essuyez pas la sueur. Vous pouvez bouger vos mains librement et laisser la sueur s'égoutter sur la serviette jetable placée sous vos pieds. Vous pouvez également tapoter doucement les zones sous les aisselles difficiles à irradier pendant le bain de lumière rouge.
Au bout de quinze minutes, retournez-vous. Vous pouvez alors ouvrir les yeux et jouer avec votre téléphone portable. Bien sûr, il est déconseillé de le faire. Bien que la lumière rouge ait un effet préventif sur la myopie, une exposition intense aux rayons du soleil peut inévitablement provoquer une sensation d'amertume et d'astringence.
Après 20 minutes de bain de lumière rouge, si vous devez prendre des photos pour l'enregistrement, vous pouvez prendre des photos de vos bras, mais ne prenez pas de photos du corps.
Après 30 minutes de bain de lumière rouge, séchez-vous le visage avec une serviette jetable, puis séchez-vous le corps de haut en bas. Vous ne ressentirez aucune gêne due à l'absence de bain. Au contraire, vous ressentirez une sensation de fraîcheur sur tout le corps, car la sueur excrétée n'est ni collante ni grasse. Il est également déconseillé de prendre un bain dans les 45 minutes suivant une transpiration abondante, car cela affaiblirait le corps.
