Kun je elke dag een roodlichtbad nemen?
Roodlichtbaden zijn al een sterk aanbevolen manier van ontspanning en gezondheidszorg geworden. Kun je echter elke dag een roodlichtbad nemen? En betekent dit dat hoe vaker en voor langere tijd men roodlichtbaden neemt, hoe beter de resultaten zullen zijn?
Kun je elke dag een roodlichtbad nemen? Over het algemeen is het toegestaan om elke dag een roodlichtbad te nemen, met een interval van 4 uur tussen elke sessie.
De voordelen van roodlichtbaden zijn als volgt:
-
Het versnelt de stofwisseling, bevordert de aanmaak van nieuwe cellen en versnelt de genezing van wonden.
-
Het kan afvalgifstoffen uit het lichaam onmiddellijk verwijderen, waardoor een goede fysieke conditie behouden blijft.
-
Het bevordert de spijsvertering en een snelle stofwisseling maakt de huid beter.
-
Het bevordert de afscheiding van groeihormonen in het lichaam, waardoor de botgroei wordt vergemakkelijkt.
-
Het helpt vet te verbranden en helpt bij het afvallen.
-
Het breekt verouderende cellen af en vervangt ze door normale cellen, waardoor het verouderingsproces wordt vertraagd.
De reden om niet te zweten tijdens een roodlichtbad kan te wijten zijn aan een slechte stofwisseling in het lichaam of een tekort aan yin-vloeistof in het lichaam. Langzaam zweten of minder zweten kan komen doordat de zweetklieren nog niet zijn geopend, wat vaak voorkomt bij mensen die voor de eerste keer een roodlichtbad nemen.
Mensen met onderontwikkelde zweetklieren, een koude constitutie, een tekort aan qi en bloed of een sterke vochtigheid in het lichaam zullen ook langzamer zweten. Als u het nog een paar keer doet, zal de situatie geleidelijk verbeteren. Een andere reden is natuurlijk dat de omgevingstemperatuur te laag is en het lichaam niet voldoende warmte heeft opgenomen, dus het is belangrijk om het gebied goed af te sluiten. Er mogen geen gaten aan de bovenkant zijn.
Het roodlichtbad straalt slechts heel even als het net is ingeschakeld. Hoe dichter de ogen bij het apparaat zijn, hoe minder opvallend het zal zijn.
Bestraal eerst de voorkant van het lichaam. Draag geen kleding. Probeer het lichaam zo dicht mogelijk bij het apparaat te brengen zonder het aan te raken, en ontspan het hele lichaam.
Voor het beste effect houdt u het gezicht ongeveer 3 - 5 centimeter verwijderd van het apparaat en sluit u de ogen voorzichtig. Na ongeveer 5 - 10 minuten kunnen de poriën van de gezichtshuid gaan jeuken of kan er zweten optreden. Dit betekent dat de zweetklieren zijn geopend. Vooral voor vrouwen geldt dat als er make-up op de poriën van het gezicht zit, dit een proces van ontgifting is. Daarom wordt aanbevolen om na het wassen van het gezicht een roodlichtbad te nemen voor betere resultaten. Als u dit een tijdje blijft doen, wordt de gezichtshuid gevoeliger en gladder.
Tijdens het roodlichtbad begint het zweten meestal na 8 - 12 minuten. Veeg het zweet niet af. U kunt uw handen vrij bewegen en het zweet op de wegwerphanddoek onder uw voeten laten druppelen. Ook kunt u de plekken onder de oksels die tijdens het roodlichtbad moeilijk te bestralen zijn, zachtjes aaien.
Na een kwartiertje draai je je om. Op dit moment kunt u uw ogen openen en met uw mobiele telefoon spelen. Uiteraard wordt afgeraden dit te doen. Hoewel rood licht het effect heeft dat het bijziendheid voor de ogen voorkomt, zal het gebruik van de ogen onder sterk licht onvermijdelijk de ogen zuur en samentrekkend doen aanvoelen.
Als u na 20 minuten roodlichtbad foto's moet maken om in te checken, kunt u foto's maken van uw armen, maar geen foto's van het lichaam.
Na 30 minuten roodlichtbad, als het klaar is, droogt u uw gezicht af met een wegwerphanddoek en droogt u vervolgens uw lichaam van boven naar beneden. U zult zich niet ongemakkelijk voelen omdat u niet in bad bent geweest. In plaats daarvan voelt u zich verfrist over het hele lichaam. Omdat het uitgescheiden zweet niet plakkerig of vettig is. Het is ook niet aan te raden om binnen 45 minuten na hevig zweten een bad te nemen, omdat het lichaam hierdoor zwakker wordt.
