Handleiding voor het gebruik van rode lichttherapie: timing, afstand en frequentie voor optimale gezondheid van huid, spieren en lichaam

Roodlichttherapie is een veilige, niet-invasieve behandelmethode voor huidverzorging, spierontspanning, pijnverlichting en ontstekingsherstel.

hoofdhuidverzorging en algehele gezondheid. Hoewel het mild is voor het lichaam, vereisen optimale resultaten een zorgvuldige toepassing op het juiste moment, de juiste frequentie en afstand.

🌸 1. Huidverzorging (schoonheid, anti-aging, acnebehandeling)

Elke sessie duurt ongeveer 10 tot 20 minuten en kan 3 tot 5 keer per week worden uitgevoerd.
De aanbevolen afstand is 15-30 cm (6-12 inch) tot de huid. Aanbrengen na het reinigen, zonder make-up of zware huidverzorgingsproducten.
Een behandeltraject duurt 4 tot 8 weken, waarna de behandelingen kunnen worden teruggebracht tot 1 tot 2 keer per week.
Na de behandeling kunt u een vochtinbrengende crème gebruiken om het vocht vast te houden en de huid te herstellen.

💪 2. Spierontspanning en herstel van vermoeidheid

Elke sessie duurt 15 tot 30 minuten en kan, afhankelijk van uw fysieke conditie, 3 tot 7 keer per week plaatsvinden.
Houd een afstand van ongeveer 15-30 cm aan en behandel pijnlijke of gespannen plekken. Het kan gebruikt worden na het sporten.

of voor het slapengaan om de bloedsomloop te verbeteren en spierpijn te verlichten.
Deze behandeling kan langdurig en onafgebroken worden toegepast, zonder strikte tijdsbeperkingen.

🦵 3. Herstel van gewrichtspijn of ontsteking

Elke behandeling duurt 15–20 minuten. Ideaal is om deze 4–7 keer per week te doen.
Houd een afstand van ongeveer 10–25 cm aan en concentreer u op het getroffen gebied.
Een typische behandelingskuur duurt 4 tot 6 weken, maar deze kan verlengd worden afhankelijk van het herstel.
Als u meerdere gebieden tegelijk wilt behandelen, is het raadzaam om elk gebied apart te behandelen en de aanbevolen totale behandeltijd niet te overschrijden.

🩹 4. Wondgenezing of postoperatieve reparatie

Elke behandeling duurt 10–15 minuten, 3–5 keer per week.
Houd een afstand van 20–30 cm aan en de huid moet schoon en vrij van exsudaat zijn.
De gebruikelijke behandelingsduur is 2 tot 4 weken, maar kan worden aangepast op basis van de voortgang van het genezingsproces.
Vermijd overmatige behandeling op verse wonden om irritatie te voorkomen.

🌞 5. Volledige lichaamsbehandeling (verbetert slaap, energie en immuniteit)

10–20 minuten per sessie, 3–5 keer per week.
Aanbrengen op ongeveer 20-40 cm van het lichaam. 's Ochtends of 's avonds aanbrengen.
Regelmatige, langdurige behandeling kan helpen om het circadiane ritme in evenwicht te brengen en ontspanning te bevorderen.
Het wordt aanbevolen om het niet vlak voor het slapengaan aan te brengen om overstimulatie te voorkomen.