Guide d'utilisation de la luminothérapie rouge : durée, distance et fréquence pour une santé optimale de la peau, des muscles et du corps

La luminothérapie rouge est une méthode de traitement sûre et non invasive pour les soins de la peau, la relaxation musculaire, le soulagement de la douleur, la réparation de l'inflammation,

Soins du cuir chevelu et maintien d'une bonne santé générale. Doux pour le corps, un résultat optimal nécessite une application soignée, au bon moment, à la bonne fréquence et à la bonne distance.

🌸 1. Soins de la peau (beauté, anti-âge, traitement de l'acné)

Chaque séance dure environ 10 à 20 minutes et peut être effectuée 3 à 5 fois par semaine.
La distance recommandée est de 15 à 30 cm (6 à 12 po) de la peau. Appliquer après le nettoyage, en évitant le maquillage ou les produits de soin trop agressifs.
La durée du traitement est de 4 à 8 semaines, après quoi les séances peuvent être réduites à 1 à 2 fois par semaine.
Une crème hydratante peut être utilisée après le traitement pour aider à retenir l’humidité et à réparer la peau.

💪 2. Relaxation musculaire et récupération de la fatigue

Chaque séance dure de 15 à 30 minutes et peut être ajustée à 3 à 7 fois par semaine en fonction de votre condition physique.
Maintenez une distance d'environ 15 à 30 cm (6 à 12 po) et traitez les zones douloureuses ou tendues. Peut être utilisé après l'effort.

ou avant de vous coucher pour améliorer la circulation sanguine et soulager les douleurs musculaires.
Ce type de traitement peut être utilisé en continu pendant une longue période, sans restrictions de durée strictes.

🦵 3. Récupération des douleurs ou inflammations articulaires

Chaque traitement dure 15 à 20 minutes, 4 à 7 fois par semaine est idéal.
Maintenez une distance d’environ 10 à 25 cm, en vous concentrant sur la zone affectée.
Un traitement typique dure de 4 à 6 semaines, et peut être prolongé en fonction de la récupération.
Si vous traitez plusieurs zones à la fois, il est recommandé de traiter chaque zone séparément et de ne pas dépasser la durée totale de traitement recommandée.

🩹 4. Cicatrisation ou réparation postopératoire

Chaque traitement dure 10 à 15 minutes, 3 à 5 fois par semaine.
Maintenez une distance de 20 à 30 cm et la peau doit être propre et exempte d’exsudat.
La durée typique du traitement est de 2 à 4 semaines, et peut être ajustée en fonction de l’évolution de la guérison.
Évitez les traitements excessifs sur les plaies fraîches pour éviter les irritations.

🌞 5. Soin complet du corps (améliore le sommeil, l'énergie et l'immunité)

10 à 20 minutes par séance, 3 à 5 fois par semaine.
Appliquer à environ 20 à 40 cm du corps, matin ou soir.
Un traitement régulier et à long terme peut aider à équilibrer les rythmes circadiens et favoriser la relaxation.
Il est recommandé d'éviter l'application immédiatement avant le coucher pour éviter une surstimulation.