Van ultraviolet tot ver-infrarood: de meervoudige fysiologische effecten en risico's van lichtgolflengten op het menselijk lichaam

📊 Lichtgolfbanden en hun effecten

1.Ultraviolet-C (UVC) (100 - 280 nm):

worden over het algemeen als gevaarlijk beschouwd (en dat is het ook als uw huid of andere organen blootgesteld worden), maar worden ook in het menselijk lichaam gebruikt voor signalering.

2. Ultraviolet B (UVB) (280 - 315 nm) - beïnvloedt de oppervlakte van de huid:

Dit golflengtebereik zorgt voor een diepe bruine kleur in de huid en helpt daar ook bij de aanmaak van vitamine D. UVB heeft nog veel meer voordelen waar de meeste mensen niet van weten, zoals het verlagen van stresshormonen (cortisol), bèta-endorfinen (natuurlijke pijnstillers), pijnstilling, leptine- en eetlustsignalering, antivirale werking, bacteriële en schimmelwerende eigenschappen, en de aanmaak van melanine in de huid, het zenuwstelsel en andere delen van het lichaam! Dus meer dan 90% van de effecten van UVB kan niet worden gecompenseerd door alleen een vitamine D-pil te slikken! UVB bestrijdt ook veel huidaandoeningen, zoals psoriasis.

3.Ultraviolet A (UVA) (315 - 400 nm) - dringt ongeveer 1 mm door:

helpt bij het verkrijgen van een oppervlakkigere bruine kleur door de vorming van melanine, verhoogt de dopamine- en serotoninespiegels in de ogen (wat helpt bij de aanmaak van melatonine 's nachts) en creëert stikstofoxide in de huid, wat de bloedsomloop bevordert en de bloeddruk verlaagt.

4. Bij verkeerd gebruik kunnen UVA- en UVB-straling leiden tot huidontstekingen, fotoveroudering en carcinogenese.

5. Blauw licht (400 - 500 nm) - dringt maximaal 1 mm door:

Bepaalt het circadiane ritme (zodat het je lichaam vertelt dat het dag is, wanneer je ogen worden blootgesteld), is antibacterieel voor de huid, bestrijdt veel huidaandoeningen zoals atopische dermatitis, psoriasis, enz., en kan vetverlies stimuleren. Verhoogt de waakzaamheid en stemming in de juiste dosering. Er is een verschil in effect tussen hoog-energetisch blauw (lager dan 400) en hoog-energetisch blauw. Helpt bij wondgenezing.

6. Groen licht (500 - 570 nm) - dringt 1-2 mm door:

Het lagere bereik onderdrukt melatonine net zoals blauw licht dat doet (circadiaans ritme), is waarschijnlijk goed voor de gezondheid van de huid, bestrijdt migraine en hoofdpijn als het in uw ogen komt, belemmert waarschijnlijk pijn en bevordert vetverlies.

7.Amberkleurig licht (circa 570 - 600 nm) - dringt 2 mm door:

Bevordert de gezondheid van de huid, de stofwisseling en de ogen. Kan een effect hebben op de haargroei!

8.Rood licht (600 - 680 mm) - dringt 5 mm door:

Verbetert de mitochondriale functie, vermindert (systemische) ontstekingen en oxidatieve stress. Geen effect op melatonine of het circadiane ritme, althans niet rechtstreeks via het oog. Rood licht is niet afhankelijk van warmte, maar van fotoacceptoren om zijn effecten te bereiken. Zie hieronder voor meer informatie, maar meer oppervlakkige weefsels zoals de ogen en de huid profiteren meer van rood licht.

9. Nabij-infrarood licht (680 - 1.300 nm)

- dringt tot een centimeter of inch door, afhankelijk van de bron waarnaar u verwijst: NIR is beter voor diepere weefselbehandeling. NIR is beter voor de hersenen, gewrichten en orgaanfunctie in het algemeen. NIR stimuleert ook direct de energieproductie via de mitochondriën en vermindert oxidatieve stress en systemische ontstekingen. NIR beschermt tegen zonnebrand door de ochtendzon. NIR kan de melatonineproductie stimuleren en de waterstructuur in de cel verbeteren (meer controversieel).

10. Midden-infraroodlicht (1.300 - 3.000 nm) - dringt minder diep door dan NIR:

Er is zeer weinig wetenschappelijke kennis beschikbaar over dit onderwerp, behalve over enkele specifieke onderwerpen zoals (tand)chirurgie, zoals de Er:YAG-laser van 2940 nm voor de huid. MIR heeft geen direct effect op de mitochondriën, maar produceert wel meer warmte. De warmte in dit geval betekent niet dat de golflengte niet therapeutisch is, maar alleen dat het effect anders is dan bij directe stimulatie van de mitochondriën.

11. Ver-infraroodlicht (3.000 nm - 1.000.000 nm) - maximale penetratie van 0,1 mm:

FIR heeft voornamelijk een verwarmend effect op de huid, wat zich vervolgens vertaalt in een hogere lichaamstemperatuur. FIR wordt vaak gebruikt in infraroodsauna's. Deze warmte bevordert de bloedcirculatie, wat vervolgens talloze gezondheidsvoordelen oplevert. Infraroodsauna's, inclusief die met FIR, hebben enorme voordelen voor de gezondheid van de longen, het hart en de bloedvaten (waardoor het risico op een hartaanval of beroerte aanzienlijk wordt verlaagd), het risico op diabetes en meer!

💎 Samenvatting

De bijgevoegde lijst biedt een goed overzicht. Licht kan onze fysiologische functies inderdaad op meerdere manieren beïnvloeden, van sterilisatie en desinfectie tot het reguleren van circadiane ritmes en het bevorderen van weefselherstel. De sleutel ligt in het wetenschappelijk en veilig benutten van de eigenschappen van verschillende lichtgolven , het afwegen van potentiële voordelen tegen bekende risico's en het waar nodig inwinnen van professionele begeleiding.

Ik hoop dat deze informatie nuttig is! Mocht u nog vragen hebben over specifieke toepassingen van golfbanden, dan ga ik graag verder met u in gesprek.